2013-03-26

Laddar för Indoorwalking

... med en ost, skink och broccolipaj och lite sallad till det. Fullt upp här men återkommer med summering från en finfin föreläsning med KOSTDOKTORN!

2013-03-22

Träning för själen

Det är tufft på alla plan här hemma nu och jag känner att jag snart går sönder. Ibland är livet hårt och man kan inte fly och måste vara i det jobbiga. Jag förösker trots det hitta tillbaka till mitt sunda levene som jag vet kommer göra att jag får mer energi och mår bättre igen!

I dag bytte jag ut mitt planerade Body pump pass mot Body Balance i stället. Precis vad jag och min kropp behövde. När man mår dåligt blir man stel i kroppen och jag glömmer att andas. Ut från passet gick jag med mängder av ny energi och glädje i kroppen. Det gäller att lyssna på sin kropp vilken träning som behövs just nu. Inför påskveckan har jag bokat in mängder av träning. Jag har tänkt träningsboosta och njuta av bra och god mat. Hoppas min kropp svarar positivt på det.

Ha en fin helg och här i Skåne lyser solen idag.

Kram

2013-03-19

Nya giv och snöstorm

Första dagen som strikt igen har gått bra. Men jag saknar kakorna;) Det blir snart en god kopp te vilket passar bra i denna kyla som kommit för att stanna. I Skåne väntas rejäl snöstorm i natt så vi får se hur man tar sig på jobb i morgon ??

Frammåt

Men visst går det framåt. Jag har gjort bra val och valt bort det jag inte får. Trist första dagarna, javisst. Svårt, de första dagarna, ja visst. Men det blir bättre och lättare, det vet jag!

I dag blir det träning - indoorwalking 45 min. YES!

2013-03-16

Skam den som ger sig!

En vecka med tre bra träningspass får jag väl vara nöjd med. Träningen är på gång igen, bra! Livet har varit lite tufft mot mej den senaste tiden och jag mår väl sämre än vad jag gjort på många år. En underbar resa till USA och sedan slarv med maten när vi kom hem har resulterat i putmage och trötthet. Var till min frisör som sa när jag beklagade mig över vikten : men NU vet du ju HUr du ska bli av med den, det är väl skönt. Du HAR knepen.... Så sant, jag HAR knepen, metoden som fungerar. ALLTSÅ bara att skärpa till sig och om max 14 dagar är magen borta och med den tröttheten. Så denna vecka kör jag in på en lugn start med Ulrika LCHF recept. Inget mellanmål, drar ner på mejerier och skippar alkohol igen. Det blir ett sunt påsklov med träning och bra kost. Jag har märkt att det som triggar mej är främst vetemjöl, socker är inte lika farligt, likaså gräddiga såser ökar mer smaken. Så blodgruppstänket från Ulrika ska finnas med nu. I början på juni tar dottern studenten då vill jag känna mig som en snygg mamma. Så 2 månader, 8 veckor strikt kommer att ge resultat. Som sagt, skam den som ger sig! Njut av det fina vädret!

2013-03-12

Laddar

Då laddar jag för ett indoorwalking pass på 45 min. 45 minuter svett och kämparglöd. Det ser jag fram emot just nu! Kram til er alla som kämpar där ute i etern

LinkWithin

Blog Widget by LinkWithin