2013-02-10

Fyllt på med energi

Oj så tom jag varit på energi. tror jag ätit lite väl lite och energilös mat den sista tiden. I helgen har jag lagat bra och god mat och ätit mig nöjd. Tränat mycket, promenerat i solen och känner mig nu påfylld med energi så det räcker ett par dagar. Sedan blir det resa av och det jhoppas jag ger mig ny påfyllnad av energi. Tips på "flygmat" som ni brukar ta med er för att lita på flygbolagens mat det går inte. Ha en grym vecka!

2013-02-08

Bemötandets betydelse

Vår familj har drabbats av tråkiga besked. Hur du blir bemött av andra människor i sådana situationer betyder mycket. Det gör skillnad om du får energi att orka och fortsätta eller om du trycks ner och mår sämre. Detta kan tillämpas på många olika situationer och ämnen. Idag fick jag ett sådant fint mail med raka och ärliga ord med massor av värme från min chef, det var underbart och kändes som en varm kram i själen. För några år sedan när min pappa dog och jag mailade dåvarande chefen och berättade att jag blev hemma några dagar för att min pappa gått bort. Fick jag till svars - Ha det så bra! Vilket inte värmde min själ direkt.... Så tänk på hur ni bemöter varandra, det har betydelse. Stor varm kram

2013-02-07

Chokladboll eller inte...

Jag är så där trött, glåmig, hängig och orkeslös. Ni vet känslan. Allt är jobbigt. Ingenting är roligt. Svart, grått och trist. Kroppen skriker efter kolhydrater och socker. Jag åkte och handlade och tänkte ok idag är jag värld en chokladboll. Men när jag väl var i matvaruaffären handlade jag massor av frukt och grönt, torkade dadlar och färska fikon. En god bit Whiskey Kvibille ädelost fick också följa med hem. Av dadlarna ska jag göra egna chokladbollar och färska fikonen och ädelosten får bli ett mellis. Känner mig stolt att jag gjorde bra val när det känns motigt. Unna mig och kroppen sådant jag tycker om men av rätt sort. Nu ska jag njuta!

2013-02-06

X3

Så denna vecka har börjat bra. Jag har iallafall varit iväg och tränat 3 pass. Två body pump och ett Indoorwalking har det blivit. Härlig start som gett lite xtra energi. Nu kör vi vidare!!

2013-02-03

Nyckeln till framgång

Jag tror att nyckeln till framgång, oavsett vad det handlar om, är att inte ge upp. Håll dig till planen och tro på dej själv! Fyll på ditt energiglas med saker som du gillar, saker som gör att du mår bra och orkar kämpa trots att det blåser storm i bland. Ha en bra vecka!

2013-02-01

Mot alla odds

.
Ibland händer det saker i livet som inte får hända. Sådana saker som "inte händer mig" händer plötsligt mig. Jag är djupt ledsen och chockad men livet måste trippa vidare, så är det bara. Vad gör jag, jo jag vet att inget blir bättre för att jag äter en semla, choklad eller dricker vin som man så lätt gör när livet bara blir för mycket. I stället tog jag mig i örat och gick på ett tufft pumppass i morse. Tårarna brände i ögonen och jag var inte helt fokuserad, det får jag tillstå. Men energin jag fick av passet var så välkommen. Jag tänker verkligen se till att ta hand om mig själv, extra bra, för att ta mig igenom denna tuffa period. Jag har en underbar resa om bara 11 dagar att se fram emot då jag åker till USA. Så glad jag är att ha något positivt att se fram emot. Resor brukar fylla på må bra kontot och det behöver jag och min familj just nu. Vikten som inte är särskilt viktig just i detta läget står stilla på de +4 kg sedan jag började med den andra dieten, konstigt. Jag ger inte upp, jag fortsätter om inte annat för att orka med livet och att vara mamma och fru Tack för mig idag!

LinkWithin

Blog Widget by LinkWithin