2012-11-30

DAG sex

Jag kör på och det går bra. Klart jag är lite sugen och lite hungrig ibland. Det gäller att dricka mycket både vatten och te för att inte blir hungrig. Äta sina måltider på en bra tid innan jag blir utsvulten. Idag är det sill och ägg till lunch, vilket mättar bra. I kväll är det en halv kyckling och då blir man också mätt. Ser på Ulrikas Blogg att hon utarbetat en ny Kickstart som hon kommer publicera i början av 2013. Spännande att se vad den innehåller. Nu ska jag njuta en kopp kaffe. Ha en fin dag alla!

2012-11-29

Kickstartar igen....

Efter en tid med förkylningar som knockat mig rätt rejält och satt stopp för min träning tyvärr är jag på gång igen! När jag ska ta en nystart så fungerar Ulrikas Kickstart väldigt bra för mig. Det är ett tydligt matschema som gör att jag vet vad jag ska äta 3 ggr per dag. Schemat sträcker sig över 2 veckor och ger bra resultat. Jag brukar snitta på en minskning på 4 kg vilket är otroligt bra för mig. Men mitt problem är att jag glider ur banan och börjar äta för mycket och en del fel saker. För att hålla vikten måste jag vara super strikt - hela tiden - och det är det svåra. Det innebär att jag inte får äta ngt utanför LCHF livsmedel. Men jag får inte heller mumsa nötter om kvällarna eller ta mörkchoklad till espresson. Dricka vin 3 middagar i veckan går också bort likaså LCHF bakverk och desserter. Mjölkprodukter måste jag vara oerhört försiktig med och slutligen helst träna 4 - 5 ggr i veckan. PUST! Här brister det..... Jag kan lätt följa den strikta 2 veckors dieten men sedan ...... i längden är det svårt. Ddt är svårt när man har tuffa perioder i livet, är trött, blir sju etc. När llivet leker och allt är kul, jag kan träna och solen skiner DÅ kan jag vara duktig men alla andra dagar..... Jag måste hitta ett sätt att vara strikt en längre tid. Som lägst under min "Tjocka period" har jag varit nere i 84 kg och nu visar vågen på 89,6 kg igen. Jag ska ner till 70 kg! Målet var att nå dit till våren..... Någon som har god råd så är ni välkomna att kommentera:) Jag har varit dålig på att skriva på grund av tidsbrist.... så det är knappt några som läser min blogg mer men finns du där ute med bra tips så skriv, gärna. Varma höstkramar från en som vägrar ge upp!!

LinkWithin

Blog Widget by LinkWithin