2012-07-30

God sallad

Salladsmix tryffelolja olivolja gurkbitar god parmaskinka ca 100 g rostade pintje nötter färsk riven parmesan 1 bit lagrad brie Ät och njut!

2012-07-29

Filippa K

Igår var jag på stan och fyndade snygga linnen på Filippa K. Det var glädje inte bara över fynden utan att JAG passade i Filippas storlekar, vilket jag inte gjort tidigare. Visserligen XL men det gör att jag känner mig stor men inte enorm längre:) Det gäller att glädjas över alla dessa framsteg.

2012-07-24

Bikini!

Jag kämpar på med träning 4-6 pass i veckan. Äter så bra jag kan varje dag. Undviker mjölkprodukter och dricker min gröna drink varje dag. Även om jag inte tappar massa vikt så förändra min kropp till det positiva. Shortsen från förra sommaren trillar ner för höfterna på mig nu. Bikinin i stl 40 sitter snyggt och jag känner mig bekväm att visa mig i den på min altan iaf;) Gissa om det känns bra. Det sporrar mig till att fortsätta tacka nej till bakverk, potatis, bröd, söta drinkar och chips. Nu vill jag fortsätta njuta mig ner i vikt och tillbaka till min gamla kropp från förr igen.....

2012-07-19

Body Pump, Indoorwalking, BodyBalance....

Veckans träning blev 3 olika sorter. Två avklarade, ett i kväll och ett i morgon. Jag är hemma igen efter en kort semester som innehäll storstadsbesök med härlig middag på Zink. Där syndade jag med en efterrätt som inte var värd syndandet, så gör inte det. Jag åt maräng citrontårtan som bestod av vanlig tårtbotten med ett mjuk marängtäcke. Lång promenad på ljuvliga Djurgården, träff med familj, kvällshäng på Bar och Berså, grillningar vid stranden, simmat i Ålandshav, skärgårdstur, massor av sol och massor av skratt. Två träningspass fick jag också in. Cirkelträning och ett Body Pumppass lett av en finlandssvensk så det var så mysigt. Jag log genom hela passet! Maten har skötts med några små undantag, lite mer alkohol dock endast vin, glass och mörk choklad. Känner mig dock rätt nöjd över alla bra val jag gjort som att vä
lja ett skål räkor vid fikat ute istället för glass som de andra. Väl hemma har jag gått direkt in i mallen igen. Gröndrink på morgonen med äggröra på 1 ägg och 1 glas citronvatten, lunch och middag blir kött eller fisk med gröna grönsaker och 1 stor klick sås eller röra av ngt slag. Undviker mjölkprodukter så mkt som möjligt förutom creme fraiche som är bra för min blodgrupp. Det har faktiskt gott bra de första tre dagarna så jag känner att jag är på banan igen. Vill inte tillbaka till fettiskroppen igen. Vill inte tillbaka....

2012-07-04

God lunch

Tomatsoppa gjord på både burktomater (av god kvalite), färsk basilika och färska körsbärstomater är en ny favorit hos mig. de serveras med fetaost dippad i pesto, antingen vanlig grön eller röd med sting i. Varm en kall dag eller ljummen en varm dag. Soppa är ett bra lunch alternativ när man vill äta varm mat tycker jag. Laga för 4 personer så räcker det flera dagar till lunch bara att värma. Enkelt och gott! Vad är era lunch favoriter?

2012-07-02

-4 kg!

Resultatet på min 2 veckors super/ kom igång diet blev till belåtenhet -4 kg. 84,5 kg var det länge sedan jag vägde. Efter detta följde midsommar och en resa på 5 dagar till Tyskland. Ibland är det svårt att göra rätt när det bara finns dåliga val. Väl hemma körde jag strikt igång med planen igen. Min plan är att gå ner till 82 kg till slutet av augusti. Sommaren är ingen lätt period att skippa alkohol så jag satsar på en liten minskning vilket hade varit super eftersom sommaren ofta är en period av viktökning. Jag försöker träna så mycket jag kan men soliga dagar väljer jag långa promenader i det fria i stället. Lägger upp min Gi-tallrik med en minipotatis från mitt eget land. Ni njuter väl av sommaren..... för den blir det man gör den till!

LinkWithin

Blog Widget by LinkWithin