2011-08-29

Jobbstressen tar kol på mej

Bara så mycket att göra på jobbet. Hinner inte med och då kommer stressen. sover dåligt om nätterna. Fortsätter träna för att bli av med en del av stressen och hoppas att jag hinner i kapp snart så att stressen lägger sig.

2011-08-25

6 pass i veckan ger resultat!


Jag fortsätter med min träning. Femte dagen i sträck är det tungt men med en dag vila så går det sjätte passet bra!

Denna vecka har jag provat på TRX som är styrketräning för hela kroppen med den egna kroppen som motstånd. Man använder sig av remmar som sitter fast i taket. Många av övningarna känns igen från Body Pump. Rätt svårt, otroligt tungt men utamningen gör att jag vill prova igen,och träningsvärken talade om att det var effektivt!

CX30 works, är också ett nytt Les Millspass på vårt gym. 30 minuter coreträning för mage, rumpa, rygg. Här tränas både balans, styrka och koordination. Lite klurigt i början men roligt och effektivt!

I övrigt kör jag på med variationer av BP, Indoorwalking och spinning.

Genom att jag tränar så mycket så måste jag äta bra. det gör att jag äter mitt mellanmål på eftermiddagen för att orka med kvällens tidiga pass. Det blir mindre mat och färre felsteg, bara sådär utan att jag behöver kämpa.

Idag passade ett par jeans som jag inte kunde ha i våras:)))))

Så länge jag orkar så fortsätter jag med målet 6 pass i veckan!

Häng på du med, man orkar så mycket mer än man tror!!!

2011-08-18

Målet uppnått!

Denna veckas träning avklarad!

3 Body Pump pass
2 Indoor Walking
1 Spinning

I morgon ska jag VILA!

Sov gott!

2011-08-17

femte passet i rad!

Har börjat jobba och det är fullt upp.
Men jag har kört min planerade träning. Idag är pass fem av 6 i rad avklarat. Mår toppen och känner mig sjukt stolt!

2011-08-13

En ny människa

Jag har varit på semester igen. Denna gång gjorde jag bra val. När jag gjorde avsteg så var de mina val och väl övervägda!
Dessutom gjorde jag något jag aldrig trott att jag skulle göra. Jag hade packat ner mina träningskläder och bad väninna boka in mig på träningspass. Tre pass blev det på Träningsverket på Åland. Ett superfint gym med mycket proffsiga tränare. Jag var helt klart imponerad. Vilken energi kick det gav att träna på ett nytt gym och testa andra pass. Jag körde mitt vanliga Body Pump, provade på ett cirkelpass i sal med lösa vikter och egen kropp som redskap vilket var både tufft och kul. 30 minuters spinning som sedan kopplades på ett core och strechpass på 45 minuter. Jag gillar detta upplägg med variation och att träna 6 gånger i veckan. Så jag inleder nu min höst med att boka in 6 pass den kommande veckan!

Indoorwalking - sön
Spinning - mån
Pump - tis
Indoorwalking - ons
Pump - tors
Fredag - VILA
Lördag - pump

Ha en fin vecka alla!!!!

2011-08-04

En avkrok från motorvägen

Det gick på räls. Verkligen på räls. Så fick jag trevligt besök. Vi har gjort utflykter. Det har blivit några avsteg, en glass, 1 citronpaj, 3 öl, 1 brownie, 1 cola lghit och 3 öl. Detta under 4 dagars besök. 1 pumppass har jag tryckt in, dagliga 60 minuters promenader samt mycket vandring under utflykterna. Men ÄNDÅ!!!!!! Jag skulle ju köra rakt fram. Nu blir det ett BP pass i morgon sedan åker vi på sista semestern för denna sommaren. Jag ska verkligen försöka hålla mitt löfte att vara min kost trogen, då jag mår bäst.

LinkWithin

Blog Widget by LinkWithin