2011-03-29

Hur gör ni?

Har precis anmält mig till en konferens i maj där lunch ingick. Man kunde fylla i vilken typ av kost som önskades pga av olika allergier. Jag valde glutenfritt för att då slippa mjöl åtminstone. Borde skrivit LCHF kost, men fegade ur. Hur väljer ni ?

Ännu en dag till ända och i morgon är det min sista jobb dag denna veckan!

2011-03-28

Att hålla fokus i alla lägen!

Mitt liv är fortfarande ett frågetecken framöver. Makens företag stängdes utan varsel och här står vi med en lön. Paniken är stor. Men det konstiga är att mitt i tumulten så hittar man vägar att ta sig framåt. Jag är mest stolt att trots detta så följer jag kosten. Tröstäta ger ju varken mer pengar i börsen eller energi till att tänka klart och lösa problemen.

Solen skiner och jag försöker se alla krokusar i rabatten och njuta av det en liten stund ibland.

Kram på er!

2011-03-21

Nytt hål

Idag fick jag dra åt skärpet ett hål extra. Kändes härligt!

2011-03-20

Fasta nr2

Tio dagar har gått sedan förra fastan. Denna fasta kan göras 1 gg/v eller var 10 dag. Jag tänkte prova idag igen. Det är Coltings "metod" som Blossom skriver om och det är hon som inspirerat mig. Jag försöker på alla vis att få igång viktminskningen. Under två veckor har jag inte fuskat något alls! Jag har alltså varit stenhård. Bara ätit rätt sorts grönsaker och skippat alla kolhydrater i övrigt. Dessutom har jag tagit bort mjölk och yogurt från kosten. Detta är ju inte för alltid men under en period för att se om jag kan gå ned med LCHF eller om jag behöver tänka om. Denna 24 timmars fasta säga öka ämnesomsättningen. Man får dricka te och vatten! I kväll äter jag middag vid 19.00 tiden och då var det 24 timmar sedan gårdagens matintag. Svårt? Det är bara att bestämma sig! Jag väljer att fasta på mina lediga dagar och utför ingen träning dessa dagar. Blossom hon tränar trots faste dagar.

2011-03-19

Marken gungar

...under mig men jag håller mig till rätt kost iaf.! Tröst äta hjälper inte till att lösa ens en katastrof. Kolestrolvärdet var dubbelt så högt som det ska av det onda kolestrolet... nu undrar jag om LCHF trots allt är fel kost för mig. Jag mår bra, men värdena visar annat! Vikten har inte minskat på 2 år, men jag har inte heller gått upp. Jag har ingen migrän längre och kosten håller mig mätt och nöjd. Vad göra? Jag lägger funderingarna i högen med allt annat livsviktigt som måste lösas nu!

Hoppas ni andra har det bra! Njut av era liv för man vet inte när allt förändras!

Kram

2011-03-16

Det är inte slut ännu

Det verkar som det fastnat ett svart moln över mig. tråkigheterna hopar sig. I dag var jag och röntgade mina fötter igen, pga att de fortfarande svullnar efter långa dagar på jobbet. Efter att läkaren avfärdat smärtan med min vikt och extra belastning på fötterna visade röntgen plåtarna att fötterna inte hade läkt och börjat läka ihop fel. Jag blev beordrad 2 månaders stillasittande!! Luften har gått ur mig. 2 månader att sitta still. Det skapar mycket problem i vardagen. Att sedan inte kunna träna som jag vill utan få nöja mig med hantlar och motionscykel är ingen höjdare det heller. Jag fokuserar, andas och försöker hitta styrkan någonstans!

2011-03-14

Kraschlandning

Ibland är livet hårt. Riktigt hårt. Jag och min familj har just råkat ut det. Vi har kraschlandat! Jag försöker fokusera, se framåt och hitta lösningar. Det känns tungt att andas och på mina axlar ligger ett stort tungt ok. Just nu känns bloggande om vikten mindre primärt. Jag återkommer när ljuset har hittat tillbaka igen.

Kram Nettan

2011-03-10

Fika time!

Klockan är 16.00. Nu brukar min mage påminna mig om att det är dags för ett mellanmål, att det gått för långt efter lunchen vid 12.00. Men idag har den inte fått något annat än te och vatten. Hungrig känner jag mig inte, bara fylld med te. En ganska skön känsla av renhet att infunnit sig. Förmodligen en inbillning. Nu är det bara tre timmar kvar på min 24 timmars fasta. Fokuserar på att plugga så hålls tankarna borta från annat som kan avleda från målfokuseringen.!

Fasta!

I dag fastar jag. Ingen frukost gick som en dans. Nu doftar det pasta md köttfärssås i huset och jag dricker en kopp gott te. 24 timmar ska jag hålla ut och nu är det bara 6 timmar kvar. Det klarar jag, eller hur?

Svenskvård!

Var på läkarmottagningen idag för att lämna blod för att kolla min kolestrol. Samtidigt ville hon mäta mitt midjemått och väga mig. Jag har inte varit där på två år och har gått upp 3 kilo. Vilket är väldigt bra för att vara mig samtidigt som jag inte tränat eller rört mig så mycket under de senaste 4 månaderna pga av operation. Det som är intressant att man konstaterar, du är överviktig, hör högt BMI men sedan då? Jag som lärare drar en parallell. Skulle jag bara konstatera att en elev inte uppnår målen och sedan inte sätta in några åtgärder? Det ska nog finnas med i deras papper för att kunna föra statistik om jag sedan får en hjärtattack p.g.a högt blodtryck. "Hon var ju i riskzonen med sitt höga BMI!"

Idag tester jag något nytt, försöker fasta hela dagen. Blossom har gjort det två gånger och dricker då bara vatten och the under ett dygn. Sägs rensa tarmarna och sätta igång ämnesomsättningen. Jag skulle ju vara på fastande mage till läkaren så då tänkte jag fortsätta och se om det går idag.

2011-03-07

Coachad mot stress

Just det mitt stora problem i livet är att jag är på G jämt. Jag är expert att göra flera saker samtidigt och att tänka på flera saker samtidigt! Kan ju vara bra, men det är väldigt slitigt för kroppen. Högt blodtryck och en kropp som inte vill släppa från sig överflödiga kilon behöver lugn, inte stress.

När så en fd kollega sökte personer att coacha så sa ja jag. Vi ska träffas 3 ggr till att börja med och idag var den första träffen. Spännande samtal! Hon gav mig saker att tänka på.

Mitt långsiktiga mål är att hitta en bättre balans i livet. För att nå dit ska jag se till att jag inte jobbar för mycket, för många antal timmar. Att jag planerar in 30 min varje dag som min egna tid. Det ska vara något som gör att jag slappnar av. En spa halvtimme i bubbelbadet med ansiktsmask och hårinpackning, i solariet ligger jag och myser av värmen och slumrar till - det får bli två gånger i veckan. Jag får fundera över de andra 4 gångerna. Några förslag?

Det ska bli spännande och se hur det tar sig ut!

2011-03-06

Award!


Söta Soulsister har gett mig en award!
Jag tackar och bugar.

I denna award ingår att berätta 8 saker om mig själv!

1. Älskar att sjunga.
2. Fyller 44 år snart.
3. Född i Stockholm.
4. Bor i Skåne.
5. Jobbar som lärare.
6. Älskar jordgubbar.
7. Body Pump gör mig glad.
8. Pratar alldeles för mycket.

Nu ger jag awarden vidare till följande fina bloggare med en förklaring varför just de är värda denna fina award!

1. Karin: för sin inspirerande blogg
2. Camilla: För sin inspirerande och självutlämnande blogg
3.Ett dussin pannor: För att du ger mig sådan lust att träna!

2011-03-04

När man blir förhindrad

Först invalidiserad pga av operation i båda fötterna, sedan 2 veckors enorm trötthet och energilös, 1 vecka ok då jag hann börja träna. Så drabbades jag av förkylning som har hållt sig fast i 1,5 vecka. Under tiden så känner jag hur jag växer. Motivationen ryker liksom när man aldrig får köra igång på allvar. Men snart hoppas jag att jag får köra mina pass. Bygga upp mina muskler med hjälp av Body Pump. Träna upp konditionen med hjälp av snabba gång pass och cykling för att så småningom kunna slö över till löpning och intervall i terräng. Planerna är det inget fel på , inte vilja heller, bara kroppen.... Men snart!!!!!!

2011-03-01

5 ägg

2 stekta ägg till frukost med en klick bregott och en klick majo
3 kokta ägg med en klick majo till lunch och en hand körsbärstomater

Det blir 5 ägg på en dag. Mätt och nöjd höll jag mig i alla fall.

Till middag blev det köttfärsgryta.

Nu ska jag gå och vila min förkylda kropp!

LinkWithin

Blog Widget by LinkWithin