2011-02-28

Högt blodtryck

var hos doktorn idag och kollade blodtrycket som jag medicinerar för sedan 2 år tillbaka. Det ligger precis inom gränsen för ett acceptabelt tryck nu (med medicin). På torsdag ska jag kolla kolestrolvärdet. För två år sedan var det i högsta laget. Tänk om det fortfarande är högt! Jag har ju ätit LCHF sedan dess. Vad och vem ska jag då tro på. Vågar man gå emot läkarna och fortsätta äta fett när man t.o.m. får medicin mot det? Jag ska tillägga att jag har ärftlighet för både högt blodtryck som hög kolestrol. Men jag känner mig villrådig.....

2011-02-27

Mitt tips!


Gillar du ögonfransar? Långa läckra fransar får man med Estéé Lauders nya mascara!

Ha en skön söndag!

2011-02-25

Promenad och bad

Känner mig trött och lite hängig pga av halsont. Det blev en promenad till idag, i sakta mak. Frisk luft skadar ju aldrig och lite rörelse är bättre än ingen. Nu blir det ett varmt bubbelbad, hårinpackning och ansiktsmask. Pyssla om sig själv är bra när man inte mår så bra. Lite gott te på det så......

Ägg, ägg, ägg

God frukost med hackade ägg en klick majonäs och lite tonfisk. Till det två ringar röd paprika.

Ute är det ruggigt men jag myser inne med en röd näsa och svullen hals till sällskap. Jag som hade planerat Pum nu på orgonen med bästa favorit tränaren. Men det kommer en annan dag, ju!

2011-02-24

Besök i Sibirien

Fy farao vad kallt det var i Stockholm. Har tillbringat ett par dagar där och hälsat på min käre far som nu har repat sig och kommit hem. Tack alla för fint stöd!

Hur skötte jag maten då?
Bra saker
Hoppade över potatisgratäng och valde sallad till huvudrätten .
Gjorde bra val på restaurangen.
Åt inte choklad ur den fina asken som stod på bordet bredvid mig varje dag!
Medhavd lunch på vägen upp.

Dåligt
Ätit fika bröd för att vara snäll när någon bakat:(
Smörgås på vägen hem dock bättre val än Hamburgermeny.

Skönt att vara hemma igen. Nu gäller det att direkt gå tillbaka till den rätta maten. Frukost 2 kokta ägg till frukost med en klick majo!

Hoppas ni andra inte har frusit ihjäl!

2011-02-16

Tungt!

I går vägde jag mig igen och det glada minuset från förra veckan var ett plus denna vecka. Trots alla goda föresatser med mer protein, mindre portioner etc. Varför det blev plus vet jag inte, bara att allt är precis som vanligt. Vad jag gör? Fortsätter förstås!

Dessutom kom det ett samtal från min mamma som berättade att pappa var inlagd på akuten. Tungt när man befinner sig 60 mil bort. Han själv på sjukhuset och mamma orolig hemma i huset, ensam. Jag hade velat hämta hem mamma och bjuda henne på middag. Dricka vin, samtala och se på TV för att fördriva tankarna. Pappa hade jag velat besöka med en korg med frukt, böcker att läsa och en mp3 full med musik. Istället har jag ringt och försökt vara delaktig på håll. På lördag kan jag träffa dem och det ska bli så bra.

När sådana saker händer hamnar vikten i ett annat ljus.

Sköt om varandra

2011-02-13

Pump !

Idag var det dags igen! Dags att köra pass nr 2 av pumpen. Stela ömma lårmuskler, ben som inte ville böja sig. Men med bestämdhet och jävlar annamma så är passet genomfört. benen mår bättre och jag är på GGGGGGGGGGGGGGGG!

Middag på restaurgang

Vi är inte ute och äter så ofta men igår kände vi för det. Det blev en lokal mysig restaurang. Till skillnad från förr så valde jag en rätt som innehöll mycket protein (för det får ju mig att må bra) jag bad om grönsaker istället för potatisgratäng som serverades till. Det blev en oxfilé toppad med gorgonsola, rödvinssky och wokgrönsaker till. Mätt och belåten valde jag en cappuchino och var inte ens sugen på efterrätt. Läskande Ramlösa till eftersom jag körde. En mysig kväll och supernöjd då jag kunde följa min egen väg av kostval!

2011-02-12

Sol och glittrande hav

Idag är det lördag. Solen skiner från en klarblå himmel. Havet glittrar så vackert. I trädgården tittar krokusarna fram och snödropparna har redan slagit ut. Kan man önska sig mer just nu? (jo att gå ner 25 kilo, men det kommer , jag är på väg nu)

2011-02-10

Lycklig!

I dag var det dags för mitt första Body Pump pass sedan oktober. Utan skor så gick det bra. Utfallet fick jag hoppa men annars funkade det. Efter benlåten darrade benen rejält. Alla muskler vaknade till liv och fick kämpa rejält trots att jag bara körde med hälften av vikterna jag hade innan.

Nu är det gjort. Djävulspasset, det första när man startar igen efter ett långt uppehåll. Lycklig är jag, så lycklig att tårarna kom fram i ögonen när musiken startade och jag insåg att jag var tillbaka. I am back!!!!!!!!!!!!! (Jag älskar verkligen min Body Pump, jag vet det är galet....)

2011-02-08

Minus

Plötsligt händer det!


-0,8 visade vågen!


Om jag är glad, gissa?

2011-02-07

En chans till!

Jag satt här hemma idag och tänkte att jag önskade att någon kunde se över vad jag åt. Eftersom jag inte lyckas annat än att hålla vikten med min LCHF kost så måste jag ju göra något fel. För mycket, för lite, fel balans etc. Så kom jag på att jag har ju varit medlem i gIviktkoll och det var ju då jag gick ner i vikt, faktsiskt. Där finns det "någon" som kollar över min dagliga ranson så att det blir rätt balanserad och att jag får i mig rätt mängd mat. Jag har anmält mig. Gjort en nystart och det känns faktiskt peppande! Jag testar detta och ser vart det leder.

Tycker dock det är lite tidskrävande att fylla i alla matvaror i Håll koll, ngn som har erfarenhet eller ideer för att få det att funka smidigare?

Samlar ork

Idag är jag hemma. Har varit oerhört trött en tid. Igår fick jag migränanfall vilket var mycket länge sedan sist. Sedan jag började med LCHF har jag sluppit migrän. Nu blev jag orolig varför kom det tillbaka. Egentligen vet jag. Livet är lite väl tungt nu. Även jag är bara en människa även om jag oftast ser mig som någon superwoman som ska klara allt. Luften har helt enkelt gått ur mig. Förra veckan drabbades jag yrsel på jobbet. Halsbränna har plågat mig sedan jul. Hjärtat rusar om kvällarna när jag lägger mig för att försöka sova. Stress. Svårt att koppla av och sover dåligt. Maken bestämde åt mig att ta en paus från livet och samla kraft. Så nu ska jag ta hand om mig själv och samla energi. Känns klokt innan jag smäller i väggen. En kanna te, varmt bad, doftljus och en lugn promenad står på schemat idag.

2011-02-06

Premiären blev inställd.

Så laddad jag var. Hade valt ut ett pass där det inte är folkstorm. Känner mig inte redo för hetsen som är på gymmet efter jul nu när jag själv inte varit där på så länge. Behöver lite lugn att komma in i allt igen. Min favorit tränare, som är av toppklass, skulle ge ett Body Pumppass. Kunde det bli en bättre nystart?

Men kroppen ville annat. Migränanfall satte stopp för mina planer. Nu är det stillsamma aktiviteter och mycket kaffe som gäller. Efter en Imigran är man så deckad.............

Så trist...............

2011-02-05

Lördag


Skön promenad med dottern och hundar i morse. Det går i sakta mak men jag njuter av att faktiskt kunna gå igen och av den friska luften i mitt ansikte. Sen frukost blev en brieomelett, kaffe med en skvätt grädde och 1 glas Berroca. Lunchen uteblir och istället blir det några skivor skinka till eftermiddagsfikat. Middag blir skaldjur och ett glas champagne. Bara för att lysa upp denna helg och en ganska tråkig period just nu.

Pluggar specialpedagogik hela helgen!

I morgon har jag bokat in mig på BP pass. Är riktigt nervös och undrar HUR ska det gå efter två månader utan träning och nu 1 månad med 30 min /5x veckan motionscykel. Håller tårna, eller kommer det göra skit ont???? I morgon får vi veta hur det går!

2011-02-04

Världens tröttaste fredag

Släpade mig hem från jobbet. Släpade mig till mataffären för att handla middag. Hittade kalvlever. Är en av få som gillar att äta lever. Jag skär den i små bitar, blandar med knaprigt steks gullök, smörstekta champinjoner och sedan puttrar det hela i rikligt med grädde. För övriga familjen serveras det ris och lingonsylt till. Jag tar ugnsgrillade grönsaker. I kväll blir det även dessert. Tror det blir en chokladmousse på 70% choklad. Är så trött, slutkörd och har mens på de.

Go fredag alla människor i etern!

2011-02-02

Helt oviktigt

Förmodligen inte ett dugg intressant. Men imorse kravlade jag mig upp på min motionscykel och satt där 25 minuter och "kom" 10 km. Kändes som en bra start på dagen. Besökte mitt gym idag för första gången sedan oktober och innan operationen. Kändes att det var länge sedan. Nytt folk i receptionen, mer skåp och nya tränare. Men tyvärr skulle jag inte träna utan besöka min ackupunktör för att bota energiförlusten.

Nästa besök på gymmet hoppas jag är iklädd träningskläder.

2011-02-01

Inte hundra!

Idag är det första februari och då är det dags att väga sig. Varför då? Jo för att jag har bestämt det. Det var nog ett år sedan sist och då visade vågen 93 kilo. Jag har varit livrädd att väga mig igen. Under tre månader har jag inte kunnat träna och inte heller gått några promenader. Jag har varit helt stilla sittande pga av att jag opererade bort Hallux Valgus knölar på mina båda fötter (även kallat kärring knölar). Dessutom har det varit december med allt vad det innebär. Men, nu var det dags.

94,5 kg är den dags färska vikten på Tjock med Chic!

Katastrof men inte hundra kilo och det var ju skönt!!

Om en månad är det dags att väga sig igen och då hoppas jag på ett minus.

Min LCHF kost, som nu inte innehåller några undantag, och mindre portioner ska vara kostmålet under februari.

Min träning fortsätter med 5 morgon cardiopass per vecka samt 1 -2 träningspass på gym. Förmodligen blir det Body Pump om mina fötter håller.

Har någon något super förslag är det välkommet! Ser ni något i min blogg och ni tänker, ja men det är ju därför hon inte lyckas! Berätta!

Håll tummarna att kroppen våga släppa iväg ett kilo eller fler denna gång.

LinkWithin

Blog Widget by LinkWithin