2010-10-28

Läser bloggar

Läser bloggar,blir inspirerad och laddar för att komma igen. Starkt motiverad och målmedvetet. Först semester och operation sedan är det dags!

2010-10-25

Pump ger energi!

Trots en tuff dag fyllde jag på energin med ett pumppass! Härligt!

2010-10-22

Kanske är det på detta vis?


Jag har funderat en hel del på det här med varför vissa går ner och andra inte. Jag läste vad Anna Hallén skrev här om dagen i sin blogg. Hur hon plötsligt tappade några extra kilon då morgon yogurten blev utbytt mot ägg istället och några av dagens kaffekoppar med mjölk togs bort. Små förändringar som jag inte trodde spelade någon roll i en viktminskning. Jag ska syna mitt matintag med lupp, göra små förändringar och testa detta mycket strikt i en månad och se vad resultatet blir. Jag börjar på måndag:) Om en vecka bär det sedan av på en resa på 4 dagar och då är det alltid svårare att vara strikt men då har jag något att återgå till när jag kommer hem. Eftersom jag dessutom kommer att ligga still ett par dagar och kommer att ha svårt att ta mej till köket och maten så är det kanske min chans. Ni ser rubriken " avsågade tår vblev hennes chans till den efterlängtade viktminskningen"!

Har ni märkt att små förändringar gör stora skillnader?

2010-10-21

Operation


Solen sken idag och det var underbart höstväder. Jag avslutade dagen med ett tufft Body Pumppass. Om 2 veckor ska jag genomgå en operation av mina Hallux Valgus = kärringknölar på stortårna. Det blir bandage 1 månad. Tänker redan på att jag inte kan träna på 1 månad..... eller träna borde jag kunna göra men inte mina vanliga pass. Har ni förslag på hur jag kan hålla igång utan att belasta fötterna.

2010-10-19

Höstrusk och frid


Efter en stressig dag på jobbet är det ljuvligt att landa i ett Body Balancepass. Kvällens middag: köttfärslimpa och gratinerad blomkål. Tänd flera ljus i dag och mys!

2010-10-18

Pump it!


Samtalet i fredags fick följetong idag. Hon hade funderat och plötsligt verkar det finnas en tjänst! Nu skulle det kanske bli klart inom två veckor. Jag får väl se! Efter jobbet blev det pump. Och jvlar vad jag pumpade. Höjde på både bröst och triceps. Det fanns en hel del adrenalin att bli av med.... Jag behövde känna smärta. Och nu är det ljuvligt skönt. Karibisk kyckling blir middagen.

2010-10-17

Hösttankar


Livet rullar på. Mycket på jobbet. Tyvärr lurad på fasttjänst nu till hösten av chefen. Hon ljög mej rakt i ansiktet att hon inte hade lovat det. Jag får vara kvar men nu vill jag inte. Att jobba för en chef som ljuger, det blir inget bra. Så i helgen har jag sökt nya jobb. Jag är så trött på att inte kunna lita på rektorerna. De utnyttjar verkligen att arbetsmarknaden är dålig för oss lärare. Så håll tummarna att jag snabbt hittar något annat, så att jag får glädjen att inte behöva förlänga mitt kontrakt.

Jag har haft en dipp i målfokuseringen vad gäller viktminskningen och ätit kolhydrater vilket lett till att jag mått sämre. Denna vecka fick jag till 4 pass på gymmet och det känns riktigt bra. Ska verkligen försöka åtgärda mina felsteg och hamna på banan igen. Hitta en ny stig att vandra!

Kram från mig!

2010-10-07

Där var hon igen!

Jag jobbar alldeles för mycket och hinner inte riktigt med livet. Men försöker ändå släpa mig till gymet då det trots allt ger energi. När jag var på Bodbalance sist så hamnade jag längst bak i salen med den stora spegeln bredvid mig. Där låg jag i en snygg planka och kämpade med magmusklerna och tittar rakt in i spegeln och där möts min blick av "den tjocka tanten" från sommarens misslyckade kort. Kanske det är så jag ser ut i verkligheten trots allt. Det börjar visst bli dags att förstå att hon inte bara finns på kort!

Den kvällen kom stora tårar av hopplöshet och blötte ner min kudde. Om jag bara visste vad jag kan göra för att bli av med henne. Vart jag ska vända mig för att få hjälp. DÅ skulle jag göra det.....

NÄr man läser vissa bloggar inser jag att det enda kanske är benhård träning, stenhård kost (LCHF räcker inte utan även kontrollera matmängd, fettmängd, proteinmängd och kolhydratmängd) Ja men självklart tänker ni. Jag har hållit på så länge (typ 2 år) utan resultat och börjar tappa suget. "Ingen alkohol" hjälpte inte heller ett dugg.... har hållit upp i 2 månader nu med endast 2 dryckestillfällen. Mängder med minus kalorier och ingen viktskillnad, märkligt!

Vad jag gör. Plan 1: köpa nya vinterbrallor. Plan 2:?

/N

LinkWithin

Blog Widget by LinkWithin