2010-06-30

Ute igen

I morse bet jag ihop (jag är ju rätt bra på det;)) och drog på mig joggingskorna. Iphone med bra musik i lurarna, timern intryckt och siktade in mig på på stranden. 24 min skulle det bli i 2 min intervaller. 2 min gång som start och avslut. Jag joggade snabbare än tidigare mina två minuter och sedan växlade jag över till rask gång. Det var jobbigt men gick bra. 2 min passade mig bättre än de fem jag har kört. det blev totalt 10 min löpning. Jag känner mej super stolt! Hundarna fick stanna hemma. Efter passet blev det en hundpromenad på 45 min i lagom takt. Nu är jag nöjd med mig själv och ska njuta en god äggfrukost på ekologiska ägg. Ikväll blir det Body Balance = njutning.

Ha en skön sommardag allihop

2010-06-29

Våfflan är förlåten

Vilket pass det blev.

Jag hamnade längst fram i den lilla salen där vi var i kväll. En mycket duktig tränare ledde passet och jag såg ju bäst, längst fram som jag stod. Här gällde det att inte fega ur utan köra på. Rätt som det var hade jag inte 100% fokus när stången ska upp i luften så jag smäller in den med full kraft i min haka och tydligen var tungen mellan tänderna och jag biter mig rejält i den. Blodsmak i munnen. Ge upp och gå ut. Självklart inte. Jag drack en hel del vatten och blodet försvann.

Utfalls låten är grym på detta program i slutet ser jag suddigt men ger inte upp, pressar på som fan. Armhävningarna görs på tårna idag (inte så snygga men ändå) och extra vikt på stången för axellåten. Helt slut efter passet men nöjd!

Nu sitter jag här härligt trött med en uppsvälld tunga.... så kankse det leder till lite mindre mat ett par dagar, vi kan ju hoppas:))))

Sov gott!!

Jordgubbar och annat!


Idag började dagen med power walk 50 min. Tyvärr var det så varmt redan så jag orkade inte jogga mer en en liten stund. Mycket besviken på mig själv hm.

Åkte med tonåringarna på självplock av jordgubbar, det blev 12 lådor. Två blev till en ljuvlig sylt med lime och vaniljpulver, ngt att synda med i kalla vintern. Jag fuskade eftersom fokuset ännu inte är upphittat så det blev nygräddade våfflor, grädde och nygjord sylt. Synden straffar sig själv så jag har tillbringat en lång stund på dass i eftermiddag.....

Planterat om växter, sått grönsaker, solat och myst i största allmänhet. Nu siktar jag in mig på ett hett pumppass!!! Härligt!

Ha en skön kväll!

2010-06-28

Kör på...

Jaha, då var midsommar firat! En underbar dag som startade med ett Body Pumppass och ett dopp i havet innan avfärd mot Torekov och festande. En underbar fest som pågick fram på småtimmarna. Hur har det gått med maten då? Jo jag har ätit några bitar tårta, men jag har också valt grädde istället för glass, rågbröd istället för färskpotatis och mer lax än sill. jag drack två öl men resten blev vitt vin. Absolut inte bra val men ibland bättre val. Eftersom resultat uteblivit under mitt strikta år tappar jag fokus ibland så är det bara! Igår var det Body Balance pass och idag blev det power walk men ingen jogg. Kände mig väldigt stel i kroppen. Siktar in mig på ett löppass imorgon och då har jag även Body Pump på schemat. Det gäller att försöka hitta rätt nu med maten i värmen. Fokus, fokus och åter fokus. Hur gör ni?

2010-06-24

Tävling!


Roligt halsband med chokladberlock

För att vara med och tävla så kopierar du bilden
och gör ett inlägg på din blogg med denna text:


Just nu pågår en utlottning på
Tjock och Chic´s blogg,
du kan just nu vinna
ett halsband med en chokladberlock innehållande: 100% glamour, 0 kalorier, 0 kolhydrater, 0 fett, 0 protein.

Halsbandet kommer från "Thejewellerybakery.se"
smycken till ett lågt pris. De flesta är handgjorda
av designers från hela världen. Shopen drivs av en
ung designstudent med entreprenörs anda.

Var med och tävla du med på
http://tjock-chic.blogspot.com


Jag godkänner ej tävlingsbloggar.
Vill du göra en gadget så är det ok
men du måste göra ett inlägg också.


Du kan tävla fram till den 24:e juli kl 00.00.

Vinnaren dras den 25:e juli!

LYCKA TILL!

2010-06-23

Semester finess

När man har semester så kan jag ju träna var dag! Härligt! I kväll blev det ett underbart Body Balance pass med nya programmet som verkligen var super härligt. Schyst musik och härligt flyt. Nu blir det kyckling frågan är om den ska grillas eller wokas till en Thaigryta. Ha en fin kväll alla!

dagens tur

Kändes segt att ges sig ut på lite stumma ben efter ett tufft pumppass i går kväll. Men jag hade ju bestämt mig! Gjorde om samma runda som igår. 25 min varav 10 min jogging. Ökade farten lite idag och såg ut som en mogen tomat i ansiktet när jag kom hem. Nu blir det frukost = 2 kokta ägg och i kväll blir det ett härligt Body Balancepass. Jag är på G!

2010-06-22

Kvällspump

Då har jag varit och kört ett pumppass. Nya programmet verkade sådär. Men det kankse växer? Vad tycker ni som pumpar till Less Mills program? I alla fall var det skönt och nu är jag så trött!

Sov sött!

Jag gjorde det!!!

Sommarlovet har börjat, förkylningen har lämnat mig så i morse snörde jag på mig löparskorna och stack ut i sällskap med hundarna och tonårsdottern. Vi körde enligt Blossoms "kom igång joggskola". Läs mer om detta på Annikas Blogg som är en riktig peppande Blogg! Den går ut på att man går snabbt i 10 min stannar och stretchar, går sedan det snabbaste man kan i 5 min och övergår sedan till sakta jogg i 5 min för att sedan upprepa detta och avsluta med 5 min promenad och stretch. Jag flåsade men klarade det och är nu stolt som en tupp!! Detta kommer att göras om, helst flera pass i veckan. 4 träningspass på gymmet är också inbokat denna vecka med joggingpassen får löpa parallellt.
Love/N

2010-06-09

Planering

I går kändes det stressigt. Då satt jag mig ner och styrde upp kommande dagar. Nu har jag jobbat undan på jobbet, handlat blommor till barnens lärare, pluggat inför in kurs. Har nu läget under kontroll. Ska sätta mig och läsa Blossoms nya magasine. Lovar att ge er en utvärdering om den senare (läs i morgon).
Tidelo!

2010-06-08

Trevlig dag

Vi lärare jobbar som sjutton i slutfasen av terminen med allt som ska avslutas, plockas undan, tränas in och förberedas- Pust! På fredag är det avslut med eleverna, skönt! Vi kämpar på ett tag till innan den välbehövliga semestern infinner sig!

2010-06-07

Ska prova

Oj, vilken härlig respons jag fick på förra inlägget. Nu måste jag ju verkligen prova. Sedan ska jag anmäla mig. Jag har i princip bestämt mig. Nästa vecka börjar min sommarsemester och då ska jag starta mitt nya ännu hälsosammare liv. Innan dess får det bli en test runda och några pass på gymmet som vanligt! Ha det gott trots att det är grått!

2010-06-04

Är jag galen?????

Bilden lånad från Tjejmilen!
Har funderat en hel del varför vissa lyckas men inte jag. Tills bara några veckor sedan var jag en super duktig LCHF/GI ätare av rang med få undantag. Ett helt år utan resultat. Träningen på gymet har inte heller gett viktminskning. Ni som följt mig vet allt detta och jag ska inte dra det ännu en gång, promise. Jag har funderat och tänkt på vad jag ännu inte gjort och det är träningen som kanske måste justeras. Långa promenader i rask takt kanske gör resultat. En barndomsvän som gått ner 25- 30 kilo under våren med Xtravagansa har anmält sig till tjejmilen i höst, jag kände att det var en utmaning som jag borde ta. Kan hon, så borde jag kunna. Jag har ju ändå tränat 3 pass i veckan under många år (BP) och promenerar mycket med mina hundar. Är jag galen? Är det möjligt att hinna träna upp sig till att kunna jogga en mil tills i september? Vad tycker ni??

LinkWithin

Blog Widget by LinkWithin