2010-04-26

Vad tror ni?

Fick ett tips om att mot alla regler äta pulver en vecka och sedan 3 veckor strikt LCHF? Har ju nu ätit strikt i ett år för att just ge kroppen den tryggheten att den får sin mat och inte behöver lagra för senare dieter. Vågar jag prova eller förstör jag vad jag nu byggt upp under ett års tid?

Funderingar


Hemma med hosta och feber. Många sjuka elever i skolan som kommer med snoriga näsor. Det smittar och sedan blir deras fröken sjuk vilket drabbar alla elever då den vanliga verksamheten sätts på stopp och vikarier, ofta outbildade, tar över under några dagar.... Nåväl, jag bestämde mig denna gång för att inte vara "duktig" utan inse att jag är sjuk och stanna hemma och kurera mig.

Låg i badet och bubblade, skönt för sönderhostad rygg! Tänkte på min uteblivna viktminskning, mitt ändlösa kämpande som inte ger några stora resultat, vilket leder till sinkande motivation. Funderade kring vad jag mer kan göra som inte är gjort. Jag har fått ett tips av coachen att under en tid, äta likadant men mindre var tredje dag. På så sätt ska man kunna lura kroppen att kicka igång viktminskningen. Jag ska faktiskt prova. Chokladfri i nu 4 veckor och det går bra. Vin drickandet går det sämre med. Lovade mig att endast dricka alkohol 1 gg per vecka. Men nu har jag tagit bort colan då den ger mig beroende och då känns ett glas vin bättre;) Trist att dricka vatten under helgen när mannen dricker vin. Får försöka piffa till mitt vatten igen. Nya målet är alltså mindre vin, äta mindre var tredje dag och så fort jag blir frisk ska jag lägga till powerwalk de dagar jag inte tränar = 4 ggr i veckan. Kanske att detta kan visa sig ha en positiv inverkan på kroppen. Om inte så har jag gett den ytterligare omtanke i allafall.

2010-04-24

Peppad!

Idag har jag börjat dagen med ett härligt besök hos min super frisör. Klippt och nyfärgad igen. Jag blev verkligen peppad av honom med mycket beröm för att jag strålade och såg så fräsh ut! Sådant värmer! Vi hamnade i diskussion om vikt och jag berättade att jag väger 92 kilo till mina 165, han kunde inte fatta det. Undrade var fettet gömmer sig då jag inte har några valkar (sant). Han menade att jag bar upp mina kilon väldigt bra! Sådant är också kul att höra! Frisören har själv jobbat massor med sin egen vikt. T o m varit anorektiker i unga år. tyckte jag skulle kolla vidare för att få hjälp. Tydligen finns det två olika prover att ta vid sköldkörtelproblem och det är oftast det ena de testar. Idag skiner solen och jag har dessvärre blivit förkyld så det blir att ta det väldans lugnt. Njut av dagen!

2010-04-23

Varför?

Kompisen har tappat 20 cm i midjan på 3 månader med Xtravagansa. Jag har hållt på 1 år nu med LCHF och tappat 5 cm..... Varför är det så orättvist? Just nu genomgår jag en tung period med "är det verkligen någon ide att fortsätta försöka" "Varför har jag gått på detta?", "Kommer nog aldrig bli smal igen" Har en helg med ta hand om mig projekt.

Idag ansiktsbehandling i morgon frisör med klipp och färg, söndag (gå in i en maskin och komma ut 20 kilo smalare, nej just det sådant finns inte tyvärr;) Ha en skön helg!

2010-04-22

Det rullar

Inga nyheter på torpet! Omelett till frukost. tonfiskröra och en avocado till lunch. 3 smörrebröd utan macka till mellis poch kött med blomkålsmos till middag. Ingen träning idag heller. Abstinens på hög nivå!

I dag hamnade t-shirten innanför kjollinningen och det såg bra ut. Förmodligen känns kjolen större för att den inte är nytvättad. Men njuta av stunden kan jag ju göra ändå;)

Jag ser fram emot helgen och hoppas på energi tillskott då.'

2010-04-21

Någon som vill bli tonårsmorsa?

Här kämpar man med vikten, att få förlängt vik etc....... då kommer sonen hem och beter sig som en av mina värsta elever jag haft (!) helt galen är han för att det har blivit dags att dra ut en tand inför tandställningen! Maken har backat ur, så jag få ta ledigt från jobbet för att stötta . Herregud är det så här att vara tonårsmorsa? Var har min söta rara grabb tagit vägen? Någon som kan handskas med en svärande finnig tonåring som alltid har rätt själv och ALLA andra är blåsta idioter? det kostade mig ett glas vin för att lugna nerverna ..... Någon? Snälla! P:S: tanden är ute nu!

2010-04-20

Full rulle kaffebulle!

Är det bara jag som tycker att dagarna rusar iväg. Alla föresatser jag har tagit hinns helt enkelt inte med. På jobbet skriver vi mål och IUP så det står härliga till. Hemma är det fullt med möten med barnen (IUP; läkarbesök, idrottsföreningar) och i detta så jag klämma in vanligt hushållsarbete samt min älskade trädgård som nu väcks till liv och behöver "sitt", två hundar vara den ena är valp och behöver tränas. Just det jag själv då? Min träning, min mat, min stressfria tid, min tid för mig själv NÄR ska jag klämma in det ?????? Just det! Ni glömmer väl inte att andas för det gör jag alltså glömmer!

2010-04-18

Jag har inte deppat ihop...

i fall att någon trodde det. Vilket man mycket gärna kunde tro med tanke på senaset inlägget. Jag har haft fullt upp. Kollegan har fortsatt att lysa med sin frånvaro pga av olika skäl och nu är hon strandsatt i annat land pga av askan. Detta har lett till mycket arbete och jag har varit oerhört trött. Sedan hade jag förbaskat kul förra veckan då jag även passade på att bli ett år äldre. En underbar kväll ute med för mycket gott att dricka men inte ett snedsteg vad gäller min LCHF kost:). Dessto sämre blev det dagen efter då jag åt sushi på min födelsedag och mannen hade köpt hemma detta och var så glad att
överraska med lyx sushi och skumpa. Jag åt och hoppades att inte riset skulle förstöra för mycket. Dagen efter var jag ännu tröttare och då kunde jag inte avstå den j...vla pommesfriten som mon familj gillar att äta, för ofta. Nå väl denna vända höll jag mig 100 % korrekt i 3 veckor nästa gång klarar jag det längre. I lördags vände jag det hela till en sund väg igen. Tränat både igår och idag, långa promenader och trädgårdsarbete. Nu är jag på G igen. Hoppas hinna kommentera hos er under veckan. Må väl och tänk på den stundande sommaren!

2010-04-11

Nya dag!

Startade med Body Balance. Jobbat hela dagen i trädgården. Nu inväntar snart middagen och sedan blir det en tidig sänggång.
Fru Venus: Jag ger inte upp men jag dippar just nu, detta är mitt sista hopp så ge upp vad finns då kvar?

Every Days Matters: Ja jag är tyvärr rejält överviktig. 165 lång och väger 91,5 kilo = överviktig. Att gilla sig själv är viktigt och jag jobbar stenhårt med det. Mitt problem är att jag ökat 20 kilo på 10 år trots ALLA metoder. (viktväktare, medicin rekommenderad av läkare, dietister, modifast, nutrilett, Danska rikshospitalets diet osv) Under dessa år har jag tränat 3 ggr i veckan samt gått raska promenader. Gi har jag fastnat för och gick ner 7 kilo med det för 2 år sedan. Sedan följde husrenovering och en mycket sjuk dotter vilket resulterade i ingen träning massor av onyttig mat tills jag insåg att det var nog. I januari förra året satte jag fart igen. Efter många funderingar och läkarbesök hamnade jag hos Anna Hallen som var den som verkade klokast och då blev det LCHF. Sedan 3 veckor tillbaka har jag uteslutet all choklad och följer detta slaviskt om jag nu fuskade innan så var det marginellt. Nu vill jag ha resultat! Trodde att även jag skulle kunna bli mig själv igen!

2010-04-10

Galen, ja det blir jag!

Idag gjorde jag det igen... ställde mig på vågen som jag så duktigt vägrat hela hösten. För snart tre veckor körde jag igång med projekt `100%`LCHF inget fusk gällde. Jag vägde mig då för att ha siffror att jämföra med. Nu tycker jag att magen sjunkit in och jeansen känns faktiskt lösare och ansiktet ser faktiskt smalare ut. Men vågen den visar exakt samma siffror som då. Jag får kanske bara acceptera att min kropp aldrig kommer att väga mindre. Inga metoder eller bra livsstilar funkar . En gång fet "for ever fat", liksom.

Ja, det kommer att ta ett tag att acceptera det! MEN jag har kört Body Pump i morse och höjde samtliga vikter. Det blev ett rejält svettigt pass. Sedan har jag handlat säckar med gödsel och gödslat trädgården så nu kommer blomningen att spraka i vår trädgård även detta år. Mannen inveg grillen med Kalventrecote, aubergine, majskolvar. Jag åt sallad till och en vitlökscremefraishe. Gott! Har precis bokat in mig på ett lugnande pass i morgon bitti. Body Balance kan kanske hjälpa mig att återfinna lugnet och vågen den får jag nog begrava i trädgården. Det är synd om den ska förstöra hela mitt vuxna liv!

2010-04-08

Inget särskilt denna torsdag!

Frukost en omelett med en bit brieost som fick smälta med, mums, 1 kopp grönt te och 1 Barroca
Lunch: Chevrelasagne från igår, 1 kopp kaffe
Mellis, 1 latte med en rejäl klick vispgrädde
Middag, Hemgrillad kyckling med gräddsås och smörslungad spetskål, citronvatten
Framför Tv:n planeras 1 kopp the och 1 dl blandade nötter och frön,


Ingen träning idag med en skön kvälls runa med hundarna ska det bli.

Ha en fin kväll alla!

2010-04-07

Dagens rapport

Hel tufft på jobbet, VIilda barn och fler sjuka på jobbet. Varvade ner med en underbar Pump. Bara jag stapplar in i salen och pumpmusiken hörs i högtalarna börjar jag le och så sprudlar energin igång. Härligt trött efteråt. Höjer vikterna lite långsamt för var pass så snart är jag där jag var innan mitt långa sjukdomsavbrott. YES!!

Mat: omelett med champinjonsås, 1 kopp grönt te, 1 barrocca
Lunch: hamburgare av 100% nötkött en skiva ost lades på och den smältes i micron, grönsallad till detta och en halvavocado för fettets skull, 1 glas vatten
Mellis: 1 kokt ägg och en kopp kaffe, 2 glas vatten (varmt idag)
Middag: Chevre lasagne som alltid är ljuvlig med 1 glas isvatten och en koffeinfri espresso efter. Inget vin eller mörk choklad till kaffet. Ännu en dag i rätt riktning. Snart ska jag sova!

2010-04-06

Nytt mål!

I två veckor har jag varit extremt strikt med kolhydrater. Inga felsteg eller missar har tillåtits. Jag har inte ätit choklad på 2 veckor. Förra veckan drog jag ner på vinet, en gång i veckan får det bara drickas. Nästa steg nu är att inte ta om mat. En portion och sedan får jag vara nöjd. Det tar ju ca 20 minuter innan man känner mättnad. Många gånger tror jag att det är en ovana för att det är så gott att man lassar på en omgång mat till. Men nu är det mitt nya mål - inte ta om!

Lovet är över

Full rulle på jobbet med sjuk kollega och själv med hela klassen ettagluttare. Vilda efter lovet och dags att tämja dem vid klassrummets regler igen.

Mat: 2 kokta ägg, 1 klick Bregott, 1 kopp grönt the
Lunch: 1 varmrökt laxfile med en rejäl klick creme fraishe smaksatt med gravlaxsås, en hand körsbärstomater
Mellanmål: 1 kokt ägg i bilen (svårt att skal det med en hand)
Middag: 1 hemgjord hamburgare på 100 % nötkött med en skiva cheddar som fick smälta in, smörstekt rödlök och en fräsh sallad, 1 glas citron vatten, 1 espresso

Kvällspromenad i ljummen kväll med hundarna. God natt!

2010-04-05

sista dagen på lovet!

Igår blev det 2 kokta ägg med en bit sill, kort promenad i ösregn, konstbesök hos f.d. kollega, gravad lax och några tomater till lunch med hemgjord gravlaxsås (innehåll visst socker), 1 latte med vispgrädde, Bloggat och läst inredningstidningar, varmrökt lax med spenat, sparris och currymajonäs till middag, 1 gals vitt blev det också! Filmkväll med familjen och sedan tidig kväll i säng.

I morse blev det bara 1 kokt ägg och 1 kopp the för det stod Body Balance på schemat. Så härligt att starta dagen med. Ett kokt ägg till vid hemkomst. Suttit vid datorn mest hela dagen för att skriva IUP och kolla upp den nya skolans och kommunens riktlinjer för detta dokument. Lunchen bestod av sill, inlagd strömming och 2 kokta ägg samt vatten (potatisen och kavringen fick de andra äta av). Promenad med hundar och dottern. Nu fortsätter arbetet med IUP och i kväll blir det entrecoté med tomatröra och hemgjord pesto. Inget rödvin ikväll utan bara vatten får det bli. De andra ska ha pommes till vilket är min passion när det är hemfriterat MEN jag ska fortsätta att vara duktig.

Vill deklamera att jag nu har varit utan choklad, coca cola (ligth och vanlig) och pommes (bröd, potatis ris etc med) i 14 dagar!!! Det går bra, alldeles utmärkt så nu kör vi på med en alkoholfri vecka igen. (1 glas nästa helg)

2010-04-04

Märkligt!

Jag har jobbat tre månader på denna skola och delar klassen med en kollega. Hon ringer mig gärna på helgerna bara för att prata. Det är aldrig något viktigt utan hon vill bara prata av sig. Tyvärr är denna person mycket negativ till skolan, rektorn och ja till sitt jobb tror jag. Jag vill inte bli påmind om jobbet under min lediga tid, försöker koppla bort elever, undervisningsplanering och i vissa fall oro och tycker det inte heller är kul med all negativitet.
Först slutade jag att svara på samtalen och ringde henne följande morgon eller när jag var på väg till jobbet istället. Men trots detta så fortsätter hon. I dag fick jag nog när min mobil gick igång och jag såg att det var hon. Det är söndag, påskdagen och ledigt två dagar till. Vad kan vara viktigt att det inte kan vänta. Jag skickade ett mess där jag tydligt skrev att jag inte önskade att bli störd på min lediga tid. Var det ngt viktigt så kunde hon ju messa eller maila mig så kunde jag läsa när det passade mig. Tog flera timmar innan det kom ett svar - jag har en spricka i handleden. Ok! innebär det att hon är sjukskriven framöver eller vad? Jag svarade att jag hade fullt med gästaer i huset och undrade om hon blivit sjukskriven. Hon svarar att "hon får jobba om hon kan". Inget mer, så var det så viktigt att jag behövde veta detta idag. Nej, absolut inte. Jag ordnar inte några vikarier och det gör inte rektorn heller på en söndag som dessutom är påskdagen. Hade varit bättre att i morgon skicka ett mess och berätta det OM hon nu inte kommer på jobbet på månad för då är det ju helt oviktigt att berätta idag. Har aldrig varit med om en kollega som ringer på kvällar och helger förutom om man umgåtts privat och då har samtalet varit av helt privatkaraktär. Behövde bara släppa ut irritationen. Morr, grrr och ja hon lyckades nu har jag tänkt på henne och jobbet hela j...la dagen.

2010-04-03

påskafton special

Idag har jag tagit en långpromenad i solsken med iskall blåst. Ätit två kokta ägg med smör till frukost. Klippt 2 Buxbomklot och vattnat allt i uterummet så att växterna som överlevde vintern inte dör av torka nu. Ätit påsklunch med kokta ägg, världens godaste sill från Österlenska Buhres, gravad lax och druckit underbart torrt vitt vin och avstått både öl och snaps! Tvättat halsdukar, mössor och vantar. Njutit av vårsolen inlindad i en filt med en Drömhem och trädgård i näven men sittande i solstolen. Fyllt prickiga påskägg till familjen med danska handgjorda chokladpraliner. Inte ätit något godis inte ens choklad själv! Haft eget spa med :kroppspeeling, ansiktsmask, hårinpackning från Redken och sedan legat och bubblat i massagebadet. Middag på Rögeriet i Skanör. Jag åt löjrom och sikrom, bleka med svamppuré och lökröra till det ett gott vitt vin och avslutade det hela med en espresso och en grappa. Lite för mycket alkohol men inget bröd, potatis eller socker! Jag är så stolt! Nu blir det en stunds TV och sedan sussa söt. Glad påsk till alla

2010-04-01

Schysst

Nu e jag mätt och belåten och kan glatt sjunka ner i soffan en stund med en god kopp te:)

Mellan dag

Morgon promenad i iskall blåst men solsken på min kind. 2 kokta ägg och lite smör till frukost. Iväg till optikern och fixa linser till dottern. Lunch sallad med: Bajonneskinka, truffelsalami en bit mozzarella toppad med rostade pinjenötter. Vi satt i uterummet och mös. Jag saknade bara Rosé vinet hm.... Krattat och röjt i trädgården så det ser riktigt fint ut och jag blev helt slut. 1 latte och två skivor skinka. Nu blir det Italienska köttbullar med Haricorts Vert (stavas inte så men ni vet vad jag menar). I morgon börjar jag dagen med 1 h Body Pump och jag är laddad! Ha en underbar resa till Blåkulla och ta´t lugnt med alla chokladägg.

Kramar från mig

LinkWithin

Blog Widget by LinkWithin