2009-09-30

Svar på många frågor!

Jag följer Anna Halléns blogg, och har glädjen att även coachsas av henne sedan en tid tillbaka. Idag läste jag följande inslag i hennes blogg, som gav mig svaret på många frågor. Läs och begrunda!

2009-09-28

Sorg


Tänk vad en liten katt kan betyda mycket för en familj. Vår katt fick dottern för sex år sedan. Hon blev så glad då och sa - Det känns som en ängel har flugit in i mitt hjärta! För ett år sedan började min dotter må mycket dåligt och flyttade ner från sitt rum till ett annat. Katten, som alltid sovit i hennes rum, började vara inne mindre och mindre. Så skaffade vi hund och det gjorde inte att katten trivdes bättre. Sista halvåret har han bott ute i Friggeboden, på eget bevåg. Ibland har vi inte sett honom på flera dagar. Det har varit mycket svårt att få honom att vilja komma in till oss. VI bor i ett villaområde och känner att det inte är bra att han "driver" runt. Frågade veterinären för en tid sedan om hon tyckte att vi skulle avliva honom då vi inte hittat något nytt hem för honom. Men hon menade att så länge katten mådde bra så var det bra.

Igår hittade dottern honom på vår tomt. Frambenet hade fastnat i halsbandet och det var ett djupt och varigt stinkande sår. Det var sent på kvällen och djursjukhuset hade inte tid för oss i går kväll så nu är min man i väg och låter vår älskade lilla katt somna in. Tårarna trillar från min kind och det känns så tomt.

Mitt i det tragiska känns det skönt då han inte var en lycklig katt längre. Om tre veckor flyttar en liten hundvalp hem till oss och jag hoppas att det kan bli en "ny ängel" i min dotters hjärta.

2009-09-27

Söndag

Vi har haft släkten på besök i helgen. Dessutom ytterligare middagsgäster. Jag har lagat massor av mat, serverat, skött diskmaskin och umgåtts. Tyvärr har min duktiga period råkat ut för en helg med för mycket choklad, några chips och t.o.m. pommes...... Jag har varit totalt slut och känt - spelar ingen roll!!!!!!!! Det kommer jag inte tycka i morgon, jag vet det.

Men, men nya tag och nu är alla festligheter över för ett tag! Hoppas ni andra har ätit sallad, kycklingfiler och massor av ägg i helgen!

2009-09-24

Se upp!


Choklad är ju så himla gott och det är vi nog många som tycker. Den mörka choklad är ett OK "godis" att äta i rimliga mängder. Jag har själv fått ordinationen en bit i veckan. Men det ska vara minst 60% och helst mer för att inte innehålla så mycket socker. Nu köpte jag Sea Salt för att det har talats mycket om den här på bloggen. Tyckte den var söt, läste innehållsförteckningen och ser att den endast innehåller 47% kakaohalt.

De smaksatta chokladsorterna som håller rätt mängd choklad är bl.a. pistage och sesam. Har även hittat en ny favorit från Lindt med 90%. Där räcker det med 1/2 bit.

Smaka och njut men se upp för sorterna med extra mycket socker!

2009-09-23

Snart dags igen....


Bilden visar några av skaldjuren från helgens lyxiga buffé. Jag fullkomligen älskar skaldjur! Igår hade den svenska hummern premiär!

Nästa vecka ska jag träffa Anna igen. Dags för ny coachning. Jag ska under några dagar skriva matdagbok, även de dagar som inte är bäst. Som ni vet har jag nu kört LCHF enligt Annas mönster i ca 4 veckor. I stort sätt har jag ätit mer varje måltid, mer fett och väldigt få kolisar. Jag har mått otroligt bra, hållit mig mätt och på så vis ätit väldigt få mellanmål. Jag har tänat utan att behöva fylla på med extra mat för det.

Men vikten är den samma och midjemåttet med. Huden lyser, naglarna har börjat växa och jag mår toppen. Nu får Anna analysera varför kilona inte vill lämna min kropp (de trivs väl himla bra där?).

Glädjande saker som jag upptäckt är tex:

*Hör mig själv säga, den här chokladbiten är för stor, jag äter bara halva!
*Efter lunch vid 13.00 tiden bestående av köttfärsbiffar och gräddsås med blomkolsmos står jag mig ändå till den verkligen försenade middagen klockan 21.00. I vanliga fall hade jag varit blå av hunger.

*Hittade en burk kakor i frusen , bortglömda.... sedan i juli. Har aldrig hänt förut!!

Så minskad vikt eller ej så har jag ändrat mitt beteende och det är STORT jävligt (sorry) STORT!!!

Ha en underbar höstdag!

2009-09-17

Jeans

Festen blev bra! Jag kände mig faktiskt snygg bland de andra trots att jag var rundast! Men jag är en tjej som bryr mig om mitt utseende och vårdar hud och hår. Vi var nog jämngamla med oj, vad trista och gamla de såg ut. Efter en sådan kväll kan mjag sträcka lite på mig och känna det finns så mycket annat än vikten. Jag sägs ha utstrålning och den kommer nog med att jag har rätt kul i mitt liv (trots att jag lever ett tungt liv just nu) hittar alltid ljuspunkter och ler och skrattar mycket. Då mår man ju så mycket bättre!!!

Har haft mycket denna vecka och behövt ta en paus från Macen och bloggen. Den tar ju rätt mycket tid;)

Tillbringade en stund i min klädkammare, ångest laddad sådan, för eftersom hösten börjar närma sig måste shortsen in och byxorna ut. Naturligtvis är inte kläderna större nu än i våras då jag hängde in dm. Inte mindre heller, vilket ju är bra.

Jag behöver köpa nya jeans och ett par snygga svarta byxor. VAR köper ni andra era brallor? Jag tycker det är mycket svårt att hitta något snyggt som passar min 104 cm midja och kraftiga lår!

Efter helgen är jag tillbaka och bloggar igen, för fullt! Då kommer jag och hälsar på er alla igen!

Tack för alla fina kommentarer. De värmer!

2009-09-11

Tack!


Jag vill tacka alla er som stöttar och pushar och tipsar! Ibland går allt som på räls och livet leker. Sedan kommer det dagar när jag stannar upp och står stilla, på vågen till exempel, och då kommer ångesten att ingenting har hänt, igen. Igår var en sådan dag. Idag var också en sådan skitdag. Jag skulle plocka fram höstgarderoben, för även om solen skiner tycker jag att vitt börjar kännas solkigt i höstljuset, och märker att kläder jag hoppats att kunna ha nu är förstås fortfarande för små. Jag känner mig dålig och misslyckad. Jag börjar även fundera över om metoden och tänket verkligen är rätt, då inget resultat ges. Nästa tanke är HUR kunde jag gå på detta är jag dum eller.... Slutligen undrar jag om jag helt enkelt får acceptera att väga minst 25 kg för mycket resten av livet, fortsätter det som det gjort de senaste åren så blir jag ju bara tyngre.....

Dystert, jag sa ju det!! Idag är jag släkt med Ior;) Men i morgon är det kräftskiva och jag ska ha på mig ett par ur läckra högklackade röda lackskor från Footlight.

Tack för att ni finns!!
Kram från Nettan

2009-09-10

Down


I dag är det 3 veckor sedan jag började med LCHF, som jag följt till punkt och pricka. Något mini snedsteg har jag tagit. Inget resultat fortfarande förutom att jag mår riktigt bra, är mätt och nöjd och suget håller sig på avstånd. Härliga saker allihop!!! Men jag är trött på min tjockismage som putar. Idag fick jag måttband som jag beställt och det visar glatt 107 cm..... (kvinnors midje mått ska vara max 88 cm..) hemskt. Vältränad är jag men tjock ändå. Det stämmer ju med ca 24 kilos övervikt som jag kämpar för att bli av med.

Har skickat mail till Anna som coachar mig att det snart är dags för nytt möte. Vi skulle stämma av efter 4 veckor och se om något behöver ändras. Kanske är det mejeriprodukterna som behöver dras in på som Finessan tipsade om.

Dagens mat:

1 port. kesoplättar med te
En tallrik med 1/2 burk makrill i tomatsås, rökta musslor, hemodlade körsbärstomater, några kräftstjärtar i gårdagens vitlökssås, vatten
2 espresso och en chokladbit (pga av humöret)
kyckling med karibisk röra från Anna J.D. Jacobssons nya kokbok., vatten

I morgon är det en ny dag och jag ska på pump igen!!

Nu blir det en lång promenad med hunden.

2009-09-09

Pumpat!

Ville bara dela med mg av ett skönt svettigt, tufft body pump pass. Nr 2 denna vecka. Tjoho!!

2009-09-07

Det rätta tänket?

Helgens mat har varit perfekt. Känns som jag kommit in i tänket. Är jag sugen så tar jag ett par bitar korv eller ost (till mellis då förstås 1 ggr/per dag). Är noga med att äta fett till varje måltid, läs sås. Märker att jag äter mindre och småäter inte som jag gjorde förut. Har suget verkligen försvunnit? Min vana finns kvar och tar tag i mig ibland. Då känner jag efter och upptäcker att NEJ jag är inte sugen men jag BRUKADE vara sugen vid dessa tillfällen.

2009-09-05

Tjejigt!

I kväll har min tonårsböna tjejmiddag. Från ett år med svart är det rosa som gäller igen! Jag hittade en underbar affär för fester i Malmö "Party Store" vid Drottningtorget. Det blev allt i härliga Hello Kitty i rosa. Flaggspel, duk, servetter, hjärt formade tallrikar, ballonger och serpentiner. Precis som på barnkalas tiden KUL! "Pink Lemonade" att dricka till välkomstdrink med lite chips till. Sedan "Hard rockcafe´" style på maten. Stora grillade hamburgare med flaggor i, förstås, riktiga pommes och till detta stora mumsiga milkshakes...... Senare blir det en hemlagad variant på Glassbomb med sprakande tårtljus. Nu hoppas jag bara att de får trevligt, kul och riktigt mysigt.


Idag tog jag med sonen som så ofta glöms bort pga av dottern som mår dåligt och tar all tid. Men idag sonen, vi drog till Ystad för att handla kläder. Där finns nämligen en underbar klädaffär med kläder och skor för barn och ungdomar från 0-18 år. Pia, som äger affären är underbar och hittar alltid kläder som passar perfekt. Så nu är sonen "dressad" för hösten. Det blev 2 skjortor, 2 tröjor, 1 jacka och ett par skor. Från en kille med hängiga stora t-shirt till en skitsnygg - trendig grabb !! Vi hade dessutom en trevlig förmiddag tillsammans. Nu ska jag låta mig bjudas på god grillad biff med gräddigsås till och grillade tomater. Sedan blir det ostbricka och ett stort glas rött.

Hoppas er helg också blivit lyckad och i morgon har vi en hel söndag framför oss!!!

2009-09-04

Kul upptäckt!

När jag tycker att vågen inte ändras kan det ju kännas trögt. Så blev det ju plötsligt höstigt ute och jag var tvungen att ta på mig ytterkläder över t-shirt och kjol när vi skulle ut på middag igår. Den snygga svarta jeanskappa, som jag inhandlade i New York i våras och då satt lite tight men fanns inte större storlek så jag tog den ändå, sitter nu perfekt!! Inte trång alls. Detta har skett utan att jag märkt någonting.

Eftersom det nu var kallare ute behövdes andra kläder än mins korta shorts som jag levt i de sista månaderna. Jeans kändes för varmt så jag kollade in en gammal tight jeanskjol som hängt på galen utan att användas (läs för liten) under 2 års tid. Provade den mest på skoj OCH den gick att knäppa. Visst det var en snygg röd rand efteråt som sved en aningen efter att jag haft den hela dagen. Men jag kunde ha den!!!

Så visst GI gör skillnad!!!

2009-09-03

Ingen skillnad


Så då har jag LCHF:at 2 veckor. Vågen står liksom stilla och den skulle jag ju strunta i sa Anna. Måttbandet är borta så jag kan inte mäta mig. Jag känner mig inte uppblåst men det är väl den enda skillnaden. Jag mår ju bra i alla fall.

Vad har jag gjort för skillnader då sedan jag övergav GI för detta.

GI
Meze med jordgubbar till frukost
litet mellanmål med nötter tex
Lunch - Stor sallad med skinka
Latte, meze med jordgubbar, ägg
Middag: kött/fisk, mycket grönsaker
samt 2 bitar choklad dagligen

LCHF
Omelett på 3 ägg 1/2 dl grädde
Inget mellis då jag inte är hungrig
Lunch: 100 g protein (kött/fisk/fågel) lite grönskare och en fet sås
Mellis: några skivor korv eller ost
Middag: se lunch
1 dl nötter vid TV:N om jag inte ätit dem under dagen
Choklad endast till helgen och då 1 bit.


Så skillnaden är inte sååå stor och att jag då plötsligt ska börja gå ner i vikt verkar märkligt men jag ska ge det 3 månader som utlovat. Har andra lyckats så måste väl ngt funka på min kropp. Jag ska kontrollera portionerna noga denna vecka. Ibland när det är gott, tar jag om, kanske blir det för mycket mat.


I dag har vi faktiskt höst med endast 16 gr och det är kyligt i luften.

Ha en fin dag!

2009-09-02

Härlig upptäckt

När jag var och handlade igår så hade jag en kund bredvid mig som fullkomligen slet upp pappret på en chokladbit och tryckte den i munnen, direkt efter att hon betalat. Jag tänkte, sådant gör inte jag längre. Jag har aldrig det suget mer. Suget som säger om jag inte får något i mig (läs sött) så dör jag nog.

När jag kom ut ur köpcentrumet föll mina blickar på den ringlande kön till Burger King. Då insåg jag att vi aldrig handlar färdigmat längre förutom när vi är på bilresa.

Även om vågen inte visar under.
Även om bilringen sitter där den sitter.
Så har jag uppnått andra viktiga saker i mitt nya liv som gör det värt att fortsätta njuta sig genom livet. Ett liv som förhoppningsvis även kommer innebära en smalare midja och en nöjdare Nettan.


Kram på er!

LinkWithin

Blog Widget by LinkWithin